nie wiem

Wiec z tego wynika ze to dobry produkt. Nie wiem moze sam sie na nie skusze;). Dzieki za odpowiedzi.

nie nie wiem dlaczego powiedz mi hmmm.....

dlaczego bez sensu? ja ćwicze pare lat, żadnej diety nigdy nie robiłem i powoli ale rosnę. Wychodzę z założenia że po co sie katowac i liczyć kalorie, mmmm123 widze ze chce zostac zawodowcem bo osiągniecia ma całkiem niezłe .A tacy jak ja, ćwiczący dla siebie po co maja robic diete ?? mam jakieś tam pojęcie, wiem w czym jest białko a w czym [...]

Celem jest masa i tez bardzo zalezy mi na sile, ale nie chce sie zbytnio otluscic, wiec stad ten Profi a nie Gainer MCT, poza tym ma wiecej bialka i z doswiadczenia wiem, ze jest wporzo.Diete mam - piec posilkow (1. platki na mleku, 2. twarozek+kanapki z ciemnego pieczywa, 3.ryz+piers, 4. tunczyk+ryz, 5. 5 bialek +2 zoltka+ryz), oprocz tego [...]

Witam serdecznie! Zamierzam wkrotce cos amatorsko potrenowac na silowni, nie mam zamiaru brac chemizowanych odzywek (nie ufam tym proszkom). Na silowni bywam sporadycznie - do 20 czerwca bywalem przez pol roku ok. 1-2 razy w tygodniu, cwiczylem to na co mialem ochote (zero planu, unikalem cwiczenia 'skacowanych poprzednim treningiem' partii [...]

fak zamotałem się wiem czemu zapomniałem to dopisac co wyżej przekleiłem-- nie miałeś przysiadu w planie %) wiec nie musisz robić zamiennie z przysiadmi bo ich nie masz, chyba że je włączysz do treningu- ale to wtedy już możesz sobie odpuścić uginanie (czy raczej prostowanie) nóg w siadzie edit: jednak sie jeszcze przyczepie na biceps tez możesz [...]

kurde no.........nie wiem...bo są tylko rozmiary 9 i nie wiem czy za małe nie beda :/

jasne ze jest http://www.sfd.pl/temat75247/ Wiem ze to nieładnie upominać sie ale jakos nie wszedł ten sog

ale hubert ja wiem ,wiem wszystko ale zobacz oni czekaja az wreszcie napiszesz tak ,tak biore sok (saa,koks,sterydy,bombe ) tylko po co A teraz pytanie do was co to zmieni jesli o tej tajemnicy "Poliszynela" napisze sie ,nic to i tak jest wiadome ,mistzrem swiata (nawet NABBA) nie zostaje sie przypadkowo

ide teraz na siłke później obadam i poprawie wg mojej wiedzy mam jeszcze pytanko dla ludzi z sfd ... idzie jakos odzyskac hasło do konta ?? bo miałem zapisane na kompie w przegladarce i mi sie nagle usuneło... wysyłałem na maila ale pisze ze to nie ten mail podałem a sprawdzałem wszystkie jakie mam wiec nie wiem czemu nie podaja mi tam hasła ... [...]

konkretnej odpowiedzi nie usłyszałem.Na poczatku posta wyklocali sie co bedzie najodpowiedniejszse ale wkoncu juz nie wiem co bedzie dobre Ten popularny metanabol jest za mocny?

nie widze innej opcji jak wygrana goloty bo nie wiem co ten saleta mzoe zrobic smiesyz mnie troche jego pewnosc siebie jak wiadomo ze nic nie pokarze nawet w niego nikt nie wierzy dziwne troche

sargon:"nigdy nie rozumiałem ludzi którzy sobie odmawiaja tego albo tamtego" "mmmm123 widze ze chce zostac zawodowcem bo osiągniecia ma całkiem niezłe" no wlasnie to sam sobie zaprzeczyles mmmm123 chce zostac zawodowcem(Ty tak napisales,nie wiem jak jest naprawde) i dlatego odmawia sobie wielu rzeczy i stosuje okreslona [...]

im wiecej wegla i tluszczu w gainerze tym wieksza bomba kaloryczna z tym ze wzrost zawartosci weglowodanow odbywa sie kosztem zmniejszenia puli bialka w 100 g z tego co wiem to Mus-L-Blast jest pod tym wzgledem nie do pobicia i produkuje go firma MLO

ta, jednak z jakiegoś powodu przeszkadza mu ten tłuszcz... ale sam już nie wiem - początkujący czasami tak mylą pojęcia i jak mówią, że chcą mieć ładną rzeźbę to zazwyczaj są chudi jak niejeden bezdomny pies i chodzi im o robienie masy... także ciężko powiedzieć

witam ponownie Tym razem mam trening ulozony z kumplem. a wiec tak KUMPEL: wiek 15lat staz: 8miechów cel: sila mala tk. tl. dobra genetyka(7/10) teraz trenowal mase zamierza zdobyc jak najwiecej sily i potrzebny jest b.dobry plan na sile. Nie wiem czy jest to mozliwe przez neta ale aby ulozyc jak najbardziej optymalny plan dla niego. Jak [...]

wlasnie mi o to chodziło ciagle inne rady cykl na superce ma trwac tylko 6 dni?Jakich przyrostow moge sie spodziewac? chce nabrac konkretnej masy przed latem bo szykuje sie do egzaminow do szkoły a pozniej studia i nie wiem jak to z siłka bedzie wygladało

Mam taki problem. Jestem szczuply przy 190 cm 70 kg tylko !! Właśnie sie zastanawiam nad jakims gainerem. Słyszałem ,że gainery tuczą, a o to własnie by mi chodziło.Chcialbym chodzić na siłke ale siana nigdy nie starcza ,a pozatym przypał by byl jak bym tam poszedl taki ja wsrod tych napakowanych, a pozatym ja jestem taki chudy to niewiem czy [...]

cześć tykooś co do porannych spraw to na razie nie dostałam żadnej odpowiedzi choć wiem że @ odebrano

Kurde, szkoda, ze tu zagladnalem...Juz mialem sie brac porzadnie za trening na mase...I dalej nie wiem cobic...Poradzcie mi...Wyciskam malutko, chcialbym to poprawic, ale cwicze z kumplami i wszyscy robimy mase, partiami 4xtyg. Takie pytanie: Tym treningiem tez poprawie sie w wyciskaniu??